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家庭足疗保健的方法 轻松按摩一点就会

更新日期:2017/7/25 21:36:10 属于:新闻中心

家庭足疗按摩的方法有哪些?足疗按摩是大家都十分熟悉的一种保健养生的方法,不过对于足疗的方法你都知道多少呢?合肥香蜜帮丝足会所给大家推荐几个家庭足疗按摩的方法轻松足疗保健身体!

家庭足疗按摩方法

足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。提到足疗,许多人会联想到足浴。真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加按摩而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法,具有鲜明的中医特色与优势。

日常保健按摩

每天用水洗脚,既可缓解疲劳,促进血液循环,又可保持局部清洁;回家即脱掉袜子穿拖鞋,以保持双脚干燥;睡觉前最好做足部按摩,足底的穴位按摩完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的总穴按摩;平时勤剪指甲,用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧;适当做足部运动,如端坐于椅子,把脚板平放在地上,先将脚跟轻轻提起保持5分钟,然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触,把脚放下,将整套动作反复做10次。

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