更新日期：2024/1/3 20:57:45 属于：新闻中心

家庭足疗的方法有哪些?足疗是大家都十分熟悉的一种保健养生的方法，不过对于足疗的方法你都知道多少呢?给大家推荐几个家庭足疗的方法轻松足疗保健身体!

家庭足疗方法

足疗是通过足部药浴加而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法，具有鲜明的中医特色与优势。提到足疗，许多人会联想到足浴。真正意义上的足疗与平时所说的“泡脚”、“足浴”完全不同。足疗是通过足部药浴加而达到治疗局部及全身疾病的传统中医疗法，具有鲜明的中医特色与优势。

每天用水洗脚，既可缓解疲劳，促进血液循环，又可保持局部清洁;回家即脱掉袜子穿拖鞋，以保持双脚干燥;睡觉前最好做足疗，足底的穴位完成后再以此进行脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的;平时勤剪指甲，用足部的专用磨砂膏磨去死皮、厚茧;适当做足部运动，如端坐于椅子，把脚板平放在地上，先将脚跟轻轻提起保持5分钟，然后提脚至只剩下脚尖部分与地面接触，把脚放下，将整套动作反复做10次。